Even geen ‘mama’, maar gewoon jij

Laat de boel even de boel… en kom opladen in de natuur.
Wanneer heb jij voor het laatst écht even stilgestaan bij jezelf?
Als moeder zorg je de hele dag voor anderen.
Maar hoe gaat het eigenlijk met jóu?

Gratis inspiratiesessies “Buiten-Gewoon-Gezond” door Monique van Heesch.

Voor moeders die even uit de drukte van alledag willen stappen.
Vertragen, tot rust komen en voelen wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

Wat kun je verwachten?

• Een warm en ontspannen moment voor jezelf
• Ontmoeting met andere moeders (herkenning & verbinding)
• Inzicht in wat jou energie geeft (Positieve Gezondheid)
• Eenvoudige oefeningen in de natuur (ademhaling, zintuigen)
• Praktische handvatten voor meer rust en balans
• Geen conditie nodig, we wandelen rustig en niet ver.

Gun jezelf dit moment!
Je gaat naar huis met meer rust, nieuwe energie en een heerlijk ontspannen gevoel.

Praktische informatie

Duur: 2 uur 
Voor wie: moeders en oma's 
Locatie, datum & tijd:
Sittard, Watersley Sports en Talentpark 20 mei 09.30-11.30u.
Beek, Kasteel Genbroek 31 mei 10.30-12.30u. 
Herkenbosch, De Boshut 3 juni 10.30-12.30u.

Gratis deelname na aanmelden, aanmelden is verplicht via info@sharepower.nl.
Er is plek voor maximaal 8 deelnemers, dit omdat we persoonlijke aandacht willen garanderen.

Programma:

·        Rustige wandeling door de natuur (ongeveer 3 km)

·        Praktische, zintuiglijke oefeningen ter ontspanning en bewustwording.

·        Uitleg Positieve Gezondheid

·        Gezellig samenzijn, ervaringen delen met een heerlijk kopje thee en kleine smaakvolle traktatie.

Over Monique

Van zorgen vóór naar zorgen dát! Als verpleegkundige zag ik steeds vaker vrouwen met stressgerelateerde klachten en een verminderde weerstand. Dat bracht mij ertoe om mijn werk anders in te richten: met meer focus op preventie en herstel.
Sinds 2021 begeleid ik vrouwen in kleine groepen tijdens natuursessies. Daarnaast bied ik ook individuele begeleiding aan. Daarin werken we op een praktische manier aan ontspanning, het versterken van lichaamsbewustzijn en het maken van gezonde keuzes die vol te houden zijn.
Mijn aanpak is persoonlijk en betrokken, met aandacht voor wat jij nodig hebt. De natuur gebruik ik als middel om te vertragen en beter te leren luisteren naar signalen van het lichaam.
Deelnemers ervaren vaak meer rust en energie, en voelen zich meer verbonden met zichzelf, met andere vrouwen en met hun omgeving. Deze ervaring helpt om bewuster keuzes te maken die bijdragen aan gezondheid en herstel.
Met mijn achtergrond in de zorg en een brede kijk op gezondheid draag ik bij aan een duurzame manier van leven, met aandacht voor mens, natuur en welzijn.

Ik ben tevreden met dit artikel!